讓自己建立更有創意的身心條件

要有創意沒有秘訣。但是你能夠創造讓自己的頭腦健康，這可以使你有如藝術家一般的富有想象力。

你可以先從照顧自己開始。每天要睡足，至少睡7 – 9小時，餐飲要營養平衡，要有充足的運動，這是讓頭腦能夠充分運作的基本條件。

你也必須做關注力訓練（Mindfulness Exercise）, 練習深呼吸，讓自己頭腦能夠澄明，能夠同時具有關注力與意識力。所謂關注力，就會能夠專注于應該關注的工作，而意識力，就是能夠認識到不要接觸對你無意無謂的工作，拒絕接觸。

如此經常練習，可以提高你的創造力。